こんにちは、疲労回復センターです。
首や肩の凝りを感じる人は多いかとおもいますが、実は背中全体が張っていることが殆どなんです。
長時間のデスクワークは、筋肉を動かすことが少なく、また前かがみの姿勢になってしまうため、背中の張りが出やすくなってしまいます。
デスクと椅子の高さが合っていないと、それがより顕著に現れます。
「座っているだけなのに疲れる…」と感じる人は、背中が張っている可能性が高いかもしれません。
定期的に手を休めて伸びをしたり、また普段から身体のケアもしてあげてくださいね。
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