こんにちは、疲労回復センターです。
シリーズでお伝えしてきた『かかと踏み体操』ですが、皆さまいかがでしたか？
先ずは椅子に座ったままで。それが出来れば、立って壁や柱に手をついた状態で。
そして、最終的に『かかと歩き』にも挑戦してみましょう。
これも、つま先を上げて、かかとで10秒間歩くだけ。
坐骨神経痛がひどくなると、痺れや痛みで歩行にも精神的にも支障をきたしてしまいますよね。
そうなる前に、根本的な原因を改善して元気に歩ける体作りをしましょう。
腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方は、疲労回復センターまで。
◆カイロ整体＋セイフプレーン付（リハビリベッド）3,000円
◆手もみマッサージ 60分3,000円
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