こんにちは、疲労回復センターです。
久しぶりに血圧を測ってみたら、正常値範囲内でした！
年齢と共に運動する機会を無くし、代謝が低下して体の内側も変化していきます。
一般的な高血圧の原因は、バランスの悪い食生活、過度な飲酒と喫煙、運動不足などがあります。
また、精神的なストレスが長期間続くと自律神経の働きが乱れて高血圧になりやすいと言われています。
アロママッサージや、手もみマッサージなどのマッサージは、リラックスして副交感神経を優位にし血圧を安定させる効果があります。
また凝り固まった筋肉をやわらげ、血液循環を促進させます。
疲れたなぁと思ったら、体のメンテナンスをしてあげてくださいね。
3階待合室に血圧計がありますので、ご来店の際はご自由にお使いください！
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