こんにちは、疲労回復センターです。
本日も、体温に異常なし。
手指消毒、マスクにフェイスシールド着用で対応させて頂いております。
さて、最近は低体温の方が多いと言われています。
体温が下がると血流が悪くなって免疫力も低下して、ウィルスや菌に対抗しにくくなってしまいます。
低体温の原因の殆どは、運動不足による筋肉量の低下と考えられています。
1日30分ほどのウォーキング、スクワットなどの簡単な運動や、必ず湯船に浸かるなどを続けましょう。
体温が一度上がると免疫力は30%も上がるそうです！
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