前屈ストレッチ。

こんにちは、疲労回復センターです。

突然ですが、どの辺りまで前屈できますか？

太もも裏の筋肉「ハムストリングス」が硬いと骨盤が後傾し、猫背やポッコリお腹の原因になってしまいます。