こんにちは、疲労回復センターです。
最近、『スマホ首』という言葉をよく耳にします。
スマホ首とは、スマートフォンやPCの使用によって首が前に出ることで、首や肩に痛みやコリが起こった状態のこと。
正式には「ストレートネック」といわれる症状の1つです。
ストレートネックとは、ゆるやかにカーブしているはずの頸椎（首の骨）が、首を前に出した姿勢を続けたことによって、まっすぐになってしまった状態を指します。
スマホの画面を目の高さに合わせたり、首のストレッチをしたりして、コリを緩和させてあげましょう。
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