巻き肩。

こんにちは、疲労回復センターです。

パソコンのキーボードを夢中で叩いていると、気付かぬうちに肩が丸まった姿勢になっていませんか？
デスクワーカーの約8割が該当するといわれている「巻き肩」は、放っておくと肩や首のこり、腰痛の原因にも繋がります。

1時間に1回は、手を休めて体を動かしたりストレッチなどをして筋肉を緩めてあげましょう。

本日は、「巻き肩」に効く肩と腕のストレッチ。