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こんにちは、疲労回復センターです。
前回に引き続き、股関節のストレッチです。股関節は体の中でも中央部にある大切な関節で、踏ん張りや動きの中心部となっています。


また、股関節が硬くなると、常に故障や怪我のリスクと隣り合わせになり得ますので、出来るだけ普段からストレッチなどで柔軟性をつける事が大切です。

そこでオススメなのが、腸腰筋や太ももの筋肉を伸ばせる簡単ストレッチ、ニーアップ、

寝転んで膝を曲げ、太ももを引き寄せて30秒キープ。左右片側ずつ行いましょう、

是非お試しを。✨✨

◆カイロ整体（セイフプレーン付）3000円
◆手もみマッサージ　　3000円（60分）
◆ヒーリングストレッチ　3500円（60分）#整体　#カイロプラクティック　#アロママッサージ　#アロマオイルマッサージ　#アロマリンパマッサージ　#足ツボマッサージ　#カイロ整体　#新大阪　#セイフプレーン　#ストレッチ　#ヒーリングストレッチ　#インドアゴルフ　#打ちっぱなし　#打ち放題　#室内ゴルフ練習場　#スカイトラック　#スウィング　#手もみマッサージ　#テレワーク　#腰痛　#ストレッチ　#腰のストレッチ　#股関節のストレッチ　#腰痛予防　#冷え性　#むくみ解消　#肩こり #ニーアップ　#腸腰筋