こんにちは、疲労回復センターです。
前回は、肩甲骨周りが硬くなると背中が丸くなりやすい事をお伝えしました。
今日は、肩甲骨に繋がっている腕の筋肉である二の腕のストレッチをご紹介。
肘を高く上げて 腕の裏を伸ばすことで、肩の付け根や肩甲骨の周りを伸ばすことができます。
肘をできるだけ高く天井に向けてあげるとストレッチの強度が高まります。
座ったままでも、立ったままでもできるので、隙間時間にやってみてください。
◆ヒーリングストレッチ 60分3500円
◆手もみマッサージ 60分3000円
◆アロマリンパオイル 60分4500円
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